Por que praticar?
Saúde Física
flexibilidade, força, equilíbrio e disposição
Equilíbrio emocional por uma vida mais leve e consciente
Saúde mental
mais foco e atenção nas atividades diária
Saúde espiritual
Fortalecer a confiança em si e na jornada pessoal
O que você vai aprender?
Você vai aprender a construir força, flexibilidade e consciência corporal, desenvolvendo posturas que trazem equilíbrio físico e mental para o seu dia a dia.
Purificação do corpo para renovar sua energia e liberar o que bloqueia o seu bem-estar
Você vai aprender técnicas de respiração que expandem sua capacidade pulmonar, melhoram o foco mental e trazem estabilidade emocional no seu dia a dia
Você vai praticar meditações guiadas e técnicas de presença que acalmam a mente, reduzem o estresse e cultivam uma sensação profunda de paz e clareza
O que você vai aprender?
Resultados reais para quem busca mais energia e firmeza no dia a dia."
Pronta para um novo capítulo?
Não perca mais tempo. Inicie hoje sua transformação com yoga e colha os frutos da paz, saúde e felicidade. Escolha o seu plano!
Encontros ao vivo - Segunda e Quarta 20h
3 meses
Para quem busca resultados duradouros e transformação real
1 mês
Para quem quer começar imediatamente
Sua Instrutora
Jaque, ex-educadora e servidora pública por mais de 15 anos, encontrou no Vinyasa Yoga uma maneira mais fluida e consciente de viver. Com diversas formações, incluindo Hatha e Vinyasa Yoga, Meditação e Neurociência, e uma forte conexão com a Filosofia do Yoga Sutra de Patanjali, ela compartilha seu conhecimento em aulas online transformadoras, que proporcionam conexão e equilíbrio para sua mente e corpo. Seu propósito é despertar em cada pessoa a força viva do Vinyasa Yoga e do seu método exclusivo, o FLOW SAGRADO — uma prática que ultrapassa o físico e ativa a energia do autoconhecimento. Um convite para quem quer se transformar de dentro para fora, com potência, verdade e liberdade.
