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Por que praticar?
Saúde física
flexibilidade, força, equilíbrio e disposição
Equilíbrio emocional para lidar com a vida fora do tapetinho
Saúde mental
mais foco e atenção nas atividades diária
Saúde espiritual
fortalecer a confiança em si e na jornada pessoal
O que você vai aprender?
A construir força, flexibilidade e consciência corporal, desenvolvendo posturas que trazem equilíbrio físico e mental para o seu dia a dia.
Reflexões filosóficas em todas as aulas para amadurecer sua visão. Técnicas que acalmam a mente, reduzem o estresse e cultivam sensação de paz.
Técnicas de respiração que expandem sua capacidade pulmonar, melhoram o foco mental e trazem estabilidade emocional no seu dia a dia
Purificação do corpo para renovar sua energia e liberar o que bloqueia o seu bem-estar e uma
O que você vai aprender?
Resultados reais para quem busca mais força, energia e confiança no dia a dia.
Sua Instrutora
Jaque, ex-educadora e servidora pública por mais de 15 anos, encontrou no Vinyasa Yoga uma maneira mais fluida e consciente de viver. Com diversas formações, incluindo Hatha e Vinyasa Yoga, Meditação e Neurociência, e uma forte conexão com a Filosofia do Yoga Sutra de Patanjali, ela compartilha seu conhecimento em aulas online transformadoras, que proporcionam conexão e equilíbrio para sua mente e corpo. Seu propósito é despertar em cada pessoa a força viva do Vinyasa Yoga e do seu método exclusivo, o FLOW SAGRADO — uma prática que ultrapassa o físico e ativa a energia do autoconhecimento. Um convite para quem quer se transformar de dentro para fora, com potência, verdade e liberdade.
Primeiros Passos
Boas vindas
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Boas vindas
02:36
O que é Vinyasa Yoga?
02:24
Como funcionam as aulas
01:41
O que esperar das aulas
02:07
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